Ganzheitliches Körpertraining nach Joseph Pilates

Dieses effektive Trainingsprogramm schult insbesondere das Zusammenspiel von Körper und Geist. Jeder, der Pilates umsetzt, spürt die Wirkungen direkt und unmittelbar.

Das Pilatesprinzip:

- fördert die Körperwahrnehmung und erhöht das Körpergefühl

- verbessert die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken

- stabilisiert den Rumpf durch die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- u. Rückenmuskeln

- sorgt für die Bewusstmachung und Vertiefung der Atmung

- schafft eine gesunde Muskelbalance, eine graziöse Haltung inklusiver positiver Ausstrahlung und Lebensfreude

 „Nach zehn Sitzungen spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig sehen Sie ihn und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper.“

J.Pilates